Każdy wzorzec ma swój przewodnik — z ćwiczeniami i pytaniami do pracy własnej. Jeśli nie wiesz jeszcze jaki masz wzorzec, zacznij od testu.
Seria 5 przewodników · Wszystkie dostępne
Każdy przewodnik to samodzielna praca z jednym wzorcem — w ciele, w emocjach, w codziennym życiu.
Powrót do obecności — krok po kroku
Czujesz się obserwatorem własnego życia? Jakbyś żył/żyła obok, nie w środku?
Głód bliskości — i droga do siebie przez relację
Czy głód bliskości i lęk przed opuszczeniem są Ci dobrze znane?
Kontrola jako ochrona — powrót do prawdziwej siły
Czy trudno Ci ufać — i czy czujność stała się Twoim domyślnym trybem?
Znoszenie zamiast wyrażania — jak odblokować wewnętrzny ruch
Czy czujesz, że nosisz za dużo — i że trudno Ci powiedzieć "nie"?
Kiedy wartość trzeba sobie udowodnić — droga do siebie bez warunków
Czy Twoja wartość zależy od tego, co osiągasz — i czy odpoczynek wywołuje niepokój?